זהירות, שביר !

חלק מכם ודאי הכיר לא מעט כאלו שמזלם לא שפר עליהם ונזקקו לטיפול בקיבוע לאחר שאחת מעצמות גופם נשברה. רבים מכם גם זכו, ולא ישכחו את חווית האירוע שהביא לשבר שלהם. זה מתחיל בכאב נוראי שלאחריו תופעות הכוללות בצקות, שינויי צבעים, קיבוע ושיקום ארוך ומייגע לאחר הסרת הגבס. מה משפיע על אותו שיקום? אילו סיבוכים…

התינוק והרפלקס

תינוקות מיד עם לידתם נראים כחושים וקטנים ללא כל יכולות מנטליות ותנועתיות מורכבות, אולם הנראה לעין לא מציג את המציאות באופן מדויק. היילוד המגיח לאוויר העולם לא כל כך טיפש, למען האמת התפתחותו הבסיסית מכילה מאגר נרחב של פעולות אינסטינקטיביות המהוות חשיבות עליונה במעקב אחר התפתחותו הפסיכומוטורית בשנתו הראשונה.  הכותב: אלעד גורפינקל לפני שנפרט על…

לשכב בטן גב…וצד

כאב הגב העז ממנו סבלתי תקף בכל יום והסיבות, להערכתי, היו רבות: המעבר לרכב החדש, הטיולים עם הכלבה שלא חדלה מלמשוך וספת הטלוויזיה הנמוכה ששאבה אותי אליה ומנעה את קימתי. לא האמנתי ששינוי תנוחת השינה שלי משכיבה על הגב לשכיבה על הצד תקטע את הכאב שכעת, כחצי שנה אחרי, הוא כבר היסטוריה. מה הן תנוחות…

האדום שבעיניים

לאחרונה עברתי דירה, פעולה שמסמלת סוף והתחלה, עוד צעד בדרך. ההכנות והמעבר עצמו הביאו, בין היתר, את כל פיסות קרדית האבק שהיו בדירה היישר לתוך המערכת החיסונית שלי (או לפחות ככה זה הרגיש). כתוצאה מכך, העיטושים (הרבים) לא אחרו לבוא ובין צרור אחד למשנהו חלפתי על פני הראי ונבהלתי מהרקע האדום שנגלה לעיניי. הדבר הטריד אותי כהוגן…

צליפת שוט

קרה לך שישבת בשלווה ברמזור ולפתע ראשך נחבט במשענת הראש והועף לפנים במהירות שלא תאמן? כנראה שזה שנכנס ברכבך מאחור לא שמר מספיק מרחק, יצא והתנצל, שאל לשלומך והחליף פרטים אבל האם הוא היה מודע להשלכות הבריאותיות שעתידות לבוא? הכותב –  אלעד גורפינקל / איור רפואי – יותם גלעדי מה היא צליפת השוט המוכרת יותר בשמה…

עיסוי נשים הרות

מגיע לך מזל טוב? את בהיריון ועוד בחודש מתקדם? סביר להניח שתופעות כמו כאבי גב, בצקות, נימולים ונוקשות שרירית נשמעות לך מוכרות. הרשי לי לחדש לך משהו. לא הכל שחור, למען האמת, הרוב טוב. אז מה עושים עם מה שכן מעיק בדרך אל הלידה?  הכותבת: רותם סול – פיזיותרפיסטית ומומחית לשיקום רצפת האגן בנשים וילדים. הריון…

פיתוח גוף – ההשקעה האין סופית

מה מיחד מפתח גוף (Bodybuilder)? האם זה המשקל אותו אותו הוא מרים? או אולי זו ההופעה המרשימה שלו תחת הבגדים? אתם עוד עלולים להיות מופתעים מהתשובה לשאלה הזו. הכותב: אלעד גורפינקל כאשר רובנו שומעים את המילה – מפתח גוף, עולות לנגד עינינו תמונות של שרירים מוגזמים בגודלם ומשוחים בשמן, תחתונים צמודים וזרקורי תאורה המכוונים אל…

מפרק הברך – אינדקס פציעות ושיקום

מפרק הברך הנו מפרק מורכב מאוד במבנהו. חשיבות יציבותה להתניידותנו היא כבירה. היא מאפשרת לקרסול לעבוד ולנוע בהתאמה למפרק הירך ולאגן תוך תמיכה של הגוף ונשיאתו. תנועות הברך הכרחיות לתפקוד היומיומי שלנו אם זה הליכה, ריצה, ישיבה, עמידה ועוד. על מפרק הברך והפציעות המערבות אותו, בכתבה הבאה הכותב: אלעד גורפינקל  מקומו ומבנהו של מפרק הברך (מפרק…

לא לעסת לא בלעת

זה הכל החל בסעודה מפנקת עם שותפי לעסק יובל במסעדה איטלקית בלב אמסטרדם. שמת לב שאתה אוכל מהר, נכון? יתכן מצב כזה, עניתי. יש בעיה עם זה? תשובתו לא נכנסה לפרטים מלבד התרשמותו המבקרת שלימים שינתה את כל הרגלי הלעיסה שלי. מה היא פעולת הלעיסה ומדוע חשיבותה לגופנו כה כבירה?  הכותב : אלעד גורפינקל מערכת…

תסמונת התעלה הקרפלית

יצא לכם שחוויתם תחושת שריפה, הרדמות או נמול בכפות הידיים? תחושה זו נמשכה שבועות או חודשים רבים ואף החמירה עם הזמן? יתכן וסבלכם נבע מתסמונת התעלה הקרפאלית .מה היא תופעת ה – CTS? מה הגורמים להופעתה ואיך מטפלים בה, במאמר הבא. הכותב : איתמר ברקאי מהי תסמונת התעלה הקרפאלית? תסמונת התעלה הקרפאלית (Carpal Tunnel Syndrome)…